Исторический экскурс

В современном русском языке допускается написание в слове хамам одной буквы «м», хотя с лексической точки зрения правильней было бы писать хаммам. Чтобы не путаться в написании этого слова, пришедшего с арабского языка, у нас прижилось более обыденный термин турецкая баня, который полностью эквивалентен классическому хамаму.

У истинных мусульман поход в баню является обязательным ритуалом, ведь еще пророком Мухаммедом было замечено, что чистота является половиной веры. Вследствие этого на востоке внутреннее убранство хамама зачастую не уступает интерьеру дворцов и мечетей.

Традиционный турецкий хамам состоит из двух помещений: мужского и женского, подача пара в которые производится от общего котла. В случае, если для размещения двух отдельных помещений не хватает места, хамамы работали в разделенном режиме, когда в один день в бане мылись мужчины, а в другой женщины.

Хамам на востоке это не только место для принятия обязательных гигиенических процедур, но как и в древнем Риме это также место для общения, философских бесед , где нередко решали важные жизненные проблемы и заключали выгодные сделки. Для каждого турецкого мужчины вменялось в обязанность еженедельно отпускать своих жен в хамам. Для них это был особо торжественный и праздничный день, куда они надевали свои одни из самых лучших нарядов. Ведь по сути кроме хамама у турецких женщин не было другой возможности посидеть за приятными беседами со своими подругами и знакомыми за чашкой кофе с восточными сладостями. При этом частенько такие посиделки продолжались далеко за полночь, когда мужьям приходилось терпеливо дожидаться своих благоверных.

Функциональные зоны турецкой бани

Классический хаммам, который получил распространение в Турции, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии во времена могущества Османской Порты зачастую перестраивался из византийский терм. Отсюда и столь похожая планировка с обширным центральным залом, от которого отходят своеобразные лучи — небольшие парильные отделения, в которых поддерживается различная температура воздуха от 35 градусов Цельсия и встречаются объекты, в которых она доходит до 70 градусов, но это уже, скорее исключение, нежели правило в традиционном обустройстве, да и в таком деле, как посещение хамама. Остановимся на этом несколько подробнее:

  • Зайдя в помещение бани с улицы, посетитель сразу попадает в раздевалку, где летом относительно прохладно, а зимой уже очень тепло. Средняя температура этого помещения редко выходит за пределы показателей в 28 — 31 градус Цельсия. Здесь уже начинается зона комфорта и посетителя встречает персонал. Если баня небольшая, и нет возможности разделить зону на мужскую и женскую поступают просто. Четные дни отдают сильной половине, нечетные — прекрасной. На этом этапе уже можно узнать, что сегодня в бане женский день, в проходе попросту будет натянута джутовая веревка. Здесь же все уважающие себя заведения выдают посетителям полотенца, мыло и тапочки, на плоской деревянной подошве;
  • Сердце любого хамам — главный зал Соголюк. Он нагрет до 45 — 50 градусов, причем обогрев происходит объемно. Нагреваются и стены и пол. Естественно, что температуру окружающего воздуха воспринимают мраморные лавки, на которых принято лежать, несколько возвысив ноги над уровнем тела. В некоторых местах, на лавку принято подстилать хлопковое полотенце. Как мы уже упоминали выше, в главном зале находится бассейн с водой для поддержания высокой влажности воздушной среды. На мраморных лежаках, Чебек Таши проводят комплекс процедур, массаж, обертывание, пилинг и прочие. Причем делают это специально обученные люди, узкопрофильные специалисты. В старых хамам, часто можно было увидеть крупный массивный валун, с гладкой полированной поверхностью. Его, собственно и называли «Камень живота». Использовали его для лечебных целей. Хорошо прогретый массив хорошо снимал желудочные, печеночные колики. Естественно, что округлая форма поверхности обеспечивала хороший контакт с животом пациента;
  • В небольших парных, которые примыкали к Соголюк, поддерживалась различная температура. Для ослабленных больных и женщин она варьировала в пределах 33 — 40 градусов, а для истинных потомков янычар доходила и до 70-ти;
  • Обязательным атрибутом хаммам был бассейн в купальне, нынче, таким же неотъемлемым элементом является душ.

Из чего состоит турецкая баня

Несколько слов о микроклимате. Если раньше за парообразование отвечали большие медные котлы, в которых кипела вода, то сейчас все современные конструкции оснащены парогенераторами, которые генерируют пар под чутким надзором процессоров, контроллеров и датчиков.

Правила проведения процедур

Как париться в хамаме, а точнее, не просто париться а, как правильно париться в хамаме? Хронология и порядок следующие:

  1. В раздевалке клиент оставляет одежду, акклиматизируется, получает тапочки для бани, естественно, с местным колоритом и полотенце. Оно важный и непременный атрибут здешней традиции, поскольку не только женщинам, но и мужчинам не принято оголяться.
  2. После температурной адаптации можно направляться в центральный зал, где тело полностью прогревается в течении 15 — 20 минут. За этот промежуток, поры раскрываются и начинается потоотделение. В крупных комплексах, как мы и говорили, существует несколько парильных зон с различной температурой, которую можно подобрать, исходя из личных предпочтений. Небольшие заведения обходятся одной парной.
  3. После первого захода стоит пройти в душ и хорошенько смыть с себя пот. После этого возможно принимать процедуры в купальне с бассейном.
  4. Если программа расширенная, то после разогрева можно приступать к приятным процедурам. Правила посещения хамам определяют, что массаж можно делать только после хорошего прогрева кожных покровов, мышц, связок и суставов. Как правило, массаж сопровождается предварительным интенсивным растиранием тела, для которого применяется специальная турецкая мочалка кесе. Это и своеобразный пилинг, и дополнительный разогрев, провоцирующий усиление микроциркуляции крови в периферийных сосудах. К тому же необходимо отметить, что мочалка для хамама не простая. Она изготавливается по специальной технологии выделки из верблюжьей, реже овечьей шерсти. Сеанс массажа продолжается порядка 20 — 25 минут.
  5. После чего стоит принять душ и несколько отдохнув подготовиться к мыльному массажу. Для него, в специальном квадратном мешке из натуральной ткани взбивается мыльная пена. Получить отменную мыльную пену без определенных навыков не просто, да и мыло для хамама имеет натуральную основу. Она включает оливковое масло, персиковое, масло жожоба. Если массаж с верблюжьей рукавицей взбадривал, то мыльная терапия, скорее умиротворяет и успокаивает.
  6. Наконец, правила посещения хамама, предусматривают, после завершения всех процедур, выход из зоны пара в зону отдыха, где вездесущий и предупредительный персонал тут же предложит чай, щербет, прохладительные напитки, восточные сладости.


Хамам, правила посещения, которого формировались веками не терпит спешки. Как мы уже отмечали выше, очень часто поход в баню на Востоке растягивается на целый день и превращается для мужчин в некий джентльменский клуб, для женщин в полномасштабный девичник. Причем, в той же Турции мужчине вменяется в обязанности один раз в неделю отпускать жену в баню без лишних условностей. Отсюда, можно найти ответ на вопрос, как часто можно ходить в хамам.

Как нужно правильно ходить в хамам

Изначально ритуал посещения турецкой бани был довольно своеобразным. Его планировка напоминала ладонь – одно центральное помещение и пять примыкающих, куда нужно было поочередно входить.

Хамам что это такое в современном понимании? В настоящее время все стало намного проще:

  1. Раздевалка (джамекян) – для переодевания и приема душа.
  2. Предбанник – предназначен для прогрева тела и подготовке к следующему этапу. Здесь температура воздуха составляет около 35 градусов.
  3. Парная – для приема горячих ванн и проведения косметических процедур.
  4. Комната отдыха (согуклюк). Здесь более низкий температурный режим, позволяющий охладить тело. Как правило, там можно спокойно выпить чай, сидя на мягком диване и полностью расслабиться.

Комната отдыха в хамаме

Хамам также может быть оборудован бассейнами с водой разной температуры. Чтобы при выходе из бани постепенно нормализовать температуру тела.

Бассейн в турецкой бане

Что касается косметических процедур, то по традиции, после того как тело прогреется, проводится пилинг шершавой рукавицей из шерсти. К слову, для неопытных посетителей, он может показаться болезненным. Далее следует мыльный массаж с помощью взбитой пены с добавлением масла. Кульминация – масляный массаж.

О чем нужно помнить:

  1. за полтора-два часа до посещения хамама не стоит принимать пищу;
  2. ни до, ни во время процедур не принимают алкогольные напитки;
  3. в хаммам нужно взять большое полотенце – им застилают скамью;
  4. обычно вся процедура занимает полтора-два часа.

Пенные процедуры и массаж в турецкой бане

Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.

Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».

Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.

После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.

Польза и вред

О том, нужен ли хаммам, полезен ли он для детей и взрослых, много говорится и специалистами, и начинающими любителями влажного пара. Эта баня работает немного иначе, чем русская парная и финская сауна. Но ее польза совершенно неоспорима и заключается в следующем.

  • Детоксикационное воздействие. Особая атмосфера хаммама обеспечивает полноценное раскрытие пор, удаление токсинов, провоцирует потоотделение. Стоит обратить внимание на то, что при длительном и регулярном воздействии влажного пара состояние кожи действительно улучшается, проходят угри и прыщи, повышается тонус. После посещения турецкой бани загар сохраняется, выглядит равномернее, лучше ложится.
  • Снижение массы тела. Собственный домашний хаммам позволяет обеспечивать более эффективное воздействие процедур лимфодренажа, массажа. С его помощью удается убрать целлюлит, уменьшить объемы. Нельзя сказать, что турецкая баня сильно ускоряет похудение, но она точно помогает сделать его гораздо более приятным и комфортным, обеспечивает закрепление результата.
  • Снижение жирности кожи. Повышенная секреция сальных желез доставляет массу проблем. При регулярном прохождении процедуры с влажным паром можно добиться сужения пор, нормализовать многие процессы в организме. Состояние кожи и волос становится существенно лучше, устраняется излишняя жирность.
  • Борьба с простудой. При отсутствии повышенной температуры тела помещение турецкой парной можно считать неотъемлемой частью успешного лечения. В хаммаме можно проводить сеансы ароматерапии, обеспечивать равномерное прогревание органов дыхания, как при постановке банок и горчичников, но делать это в комплексе. Такая домашняя парная окажется по-настоящему хорошим решением для детей, не слишком любящих лечебные процедуры.
  • Релаксация и антистресс. Посещение хаммама способствует глубокому расслаблению мышц, помогает избавиться от зажимов, чрезмерного выброса молочной кислоты. Именно этот способ релаксации обеспечивает успешную борьбу с усталостью, переутомлением, депрессией. Даже при сильном стрессе пара часов в хаммаме поможет привести разум и чувства в равновесие, избавит от ощущения тревоги и напряженности.
  • Снятие болей в суставах. Турецкая баня с ее мягким, деликатным теплом обеспечивает благотворное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата при артрите, артрозе, остеохондрозе. Восстановление после травм и переломов, борьба с отложением солей в таких условиях проходит быстрее и эффективнее. Можно рассматривать процедуру посещения комплекса как часть физиотерапии.
  • Борьба с хроническими заболеваниями органов дыхания. Бронхит, тонзиллит, ларингит, постоянно возникающие на фоне простудных заболеваний, могут полностью и бесследно исчезнуть, если сделать регулярное посещение турецкой бани своей полезной привычкой. Влажный пар в сочетании с прогреванием, применение ароматических масел работает лучше любой физиотерапии. Человек при этом получает удовольствие от процедуры, приятно проводит время.

Вред турецкой бани напрямую связан только с индивидуальными ограничениями, установленными для конкретных людей. Например, запрещается проведение процедур с паром в случае, если человек находится в остром болезненном состоянии: при повышении температуры тела, развитии воспалительных процессов, наличии хронических заболеваний в острой фазе. Исключается посещение бани и при имеющихся в организме опухолей любого типа — доброкачественных, злокачественных. Патогенное новообразование может начать разрастаться, поскольку прогревание провоцирует деление клеток.

Не стоит посещать хаммам в период вынашивания ребенка. Под запретом такие процедуры для людей с заболеваниями легких: туберкулезом, бронхиальной астмой. Не стоит посещать турецкую баню после перенесенного инфаркта, инсульта, при проблемах с сосудами, эндокринной системой, болезнях печени.

Процедуры в этом случае нанесут больше вреда, чем пользы, могут спровоцировать ухудшение состояния здоровья.



Отличительные особенности ритуала посещения турецкой бани

К турецкой бане нужно готовиться заранее, чтобы процедура действительно принесла пользу и доставила удовольствие. Прежде всего, не стоит принимать пищу за полтора-два часа до посещения бани. Хоть температура в бане и не слишком высокая, на полный желудок будет очень тяжело париться.

Во-вторых, в турецких банях ни до, ни во время процедур не принимают алкогольные напитки.

В предбаннике посетителей ждёт душистый чай, зелёный или чёрный, которым принято утолять жажду
В предбаннике посетителей ждёт душистый чай, зелёный или чёрный, которым принято утолять жажду

С собой в хаммам нужно взять большое полотенце,  им застилают скамью в харарете. Поведение в хамаме предполагает размеренность, отсутствие суеты и резких движений.

Традиционно, мужчины и женщины парятся отдельно.

Внутреннее обустройство хаммама

Турецкая баня, или хаммам, основывается на принципе максимального комфорта каждого посетителя. Атмосфера непременно способствует расслаблению и умиротворению, а в плане дизайна придерживаются традиционного восточного стиля. При отделке чаще всего используют натуральный мрамор, мозаику, керамогранит или камень. Именно эти материалы обладают всеми необходимыми свойствами, и рассчитаны на длительный срок службы:

  • устойчивость к температурным перепадам;
  • разнообразие оттенков и текстур;
  • отсутствие водопоглощения.

Сегодня турецкая баня это не просто место для расслабления, она оказывает определенное влияние на организм человека в целом.

Особенностью сооружения является куполообразный свод. Данный архитектурный прием используется неспроста — влага накапливается исключительно по бокам, не капая на посетителей.

Внутреннее оформление турецкой бани

Сутью турецкой бани является равномерный прогрев каждого элемента. С этой целью устанавливают парогенераторы, которые создают густой пар необходимой температуры (30-55 градусов), доводя влажность до 100%.

Внутреннее устройство хаммама предусматривает лежаки, выполненные из мрамора или мозаики. Под финишным покрытием монтируют влаго- и термопанели, прокладывают водный контур, который и обеспечивает необходимую температуру лежакам и массажному столу.

Еще одной особенностью является курна. Специальная чаша, которая

напоминает умывальник с краном. Устройство не имеет сток, чтобы подчеркнуть стиль Востока, и используется для обливаний.

В хаммаме устанавливают только низковольтные светильники с защитой от влаги. Зачастую, чтобы создать эффект мерцающих звезд из восточной сказки, зону потолка оборудуют системой «звездное небо».

Церемония посещения хамам — ТОП важных шагов к красоте, здоровью и долголетию

  1. В парной минимальная температура воздуха составляет примерно 30 — 35 градусов. Здесь в течение 10 — 15 минут человек привыкает к такому температурному режиму и влажности, начинают постепенно раскрываться поры. Если самочувствие хорошее, можно смело отправляться далее.
  2. Гостя провожают в зал с мраморной плитой, куда он укладывается животом вниз. Здесь тщательно прогреваются мышцы, связки, суставы, кости, а также внутренние органы. По всему телу распространяется приятная волна тепла.
  3. После глубокого прогревания тела наступает мыльный массаж (занимает около 30 минут), во время которого осуществляется ручной пилинг. Мастер создает пену с помощью небольшого мешка «копук торбаси». Тело укрывается воздушной «пенной шубой», которая получается из «черного мыла». Мыльный состав изготавливается из персикового, арганового и оливкового масел, которые оказывают увлажняющий и питательный эффект. Сам массаж выполняется с помощью перчатки «кесса» из козьей шерсти, которой тщательно обрабатывается поверхность тела — от кончиков пяток до шеи и даже лица. Массирование может показаться слишком активным, создается впечатление, что тело буквально горит. Но такой эффект пойдет исключительно на пользу — разминаются мышцы, суставы, усиливается циркуляция крови по организму.
  4. После массажа выполняется обертывание — с медом, морской солью, шоколадом, целебной глиной. На данном этапе также хорошо использовать питательные маски на основе кокосового или миндального масел, напитав разогретую и увлажненную кожу тела.
  5. Когда процедуры красоты завершаются, тело окатывается водой, создается приятный контраст температур. На этом этапе можно окунуться в бассейн или купель, принять контрастный душ.
  6. Массаж также распространяется и на кожу головы, что является одной из самых приятных процедур ритуала. Волосы омываются отваром из целебных трав, после чего становятся мягкими и шелковистыми.
  7. После массажа и омовения гость переходит в зал с более низкой температурой воздуха, чтобы промокнуть тело сухой хлопковой тканью, нанести на кожу питательное масло (процедура называется умасливание кожи по-восточному), насладиться отдыхом за чашечкой чая.
 Многие современные банные комплексы используют процедуры восточной бани хамам.
Многие современные банные комплексы используют процедуры восточной бани хамам. 

Основные этапы проектирования и строительства хамамов

Для того чтобы возвести современный, экономичный, безопасный и качественно функционирующий хамам, необходимо соблюдать обязательные технологические правила и строительные нормы на всех этапах проектных и строительно-монтажных работ.

1. На этапе проектирования необходимо обязательно учесть все обстоятельства, которые в дальнейшем могут оказать самое определяющее влияние на условия эксплуатации хамама.

Ведь от многих важных характеристик и параметров зависит не только комфорт и удобство эксплуатации хамама, но и здоровье и безопасность клиентов, пользующихся ее услугами.

Поэтому к проектированию турецкой бани нужно подходить с восточной размеренностью, но с серьезно подготовленными и проверенными точными расчетами. Ошибки, допущенные на этапе проектирования могут непременно сказаться на этапе ввода турецкой бани в эксплуатацию, поэтому стоит доверять эту работу только опытной компании с высокой репутацией, имеющей в своем составе грамотных и высококвалифицированных проектировщиков.

Для начала необходимо правильно выбрать место для размещения турецкой бани, которое должно иметь хорошую теплоизоляцию, к нему должна быть подведена бесперебойная качественная электрическая сеть достаточной мощности, а также инженерные коммуникации, обеспечивающие подвод воды и отвод канализационных стоков.

Так как в помещении хамама во время эксплуатации будут высокие значения влажности и могут использоваться различные ароматизирующие средства, необходимо предусмотреть надежную системы вентиляции, которая сможет быстро проветривать помещения хамама во время и после его использования.

При проектировании помещения для хамама необходимо обязательно учитывать, чтобы габаритов помещения было достаточно для размещения всего необходимого оборудования и задуманного наполнения интерьера необходимой оснасткой.

2. Обустройство хамама можно начать после того, когда будет полностью подготовлено для него заранее спроектированное помещение, но чаще удобней и выгодней доверить процесс строительства той же компании, которая занималась его проектированием и будет заниматься обустройством, монтажом оборудования и вводом его в эксплуатацию. Ведь в этом случае будет сведет к нулю риск ошибок, которые могут привнести в конструкцию хамама сторонние подрядчики и значительно уменьшатся затраты, связанные с переделкой некачественно сделанных работ и доведения объекта до рабочего состояния.

3. При монтаже необходимого оборудования и отделки помещения необходимо использовать самое современное и безопасное оборудование и отделочные материалы, рассчитанные на эксплуатацию при повышенной температуре и 100% уровне влажности.

Все коммуникационные сети должны быть произведены из материалов, допускающих постоянную эксплуатации в режиме высоких температур и повышенной влажности и при этом в течение всего срока службы не подвергаться воздействию коррозии. Монтаж электропроводки должен исключать прямое попадание влаги, все токопроводящие детали и узлы должны иметь надежное заземление. В случае кратковременных отключений электроэнергии необходимо предусмотреть наличие резервных источников для питания аварийной системы освещения.

4. Установка оборудования и ввод хамама в эксплуатацию

По окончанию строительно-монтажных и отделочных работ производится установка специального оборудования. Поскольку сегодня хамам можно устанавливать не только в отдельных зданиях и помещениях, но даже и в обычных квартирах, классическую турецкую баню с котлом уже на практике применять не выгодно и опасно. На замену традиционному котлу появился электрический парогенератор, который работает намного эффективней котла, имеет меньшие габариты, пожаробезопасен и экономически намного более выгоден.

Остается только правильно подобрать мощность и параметры парогенератора для вашего помещения, правильно его подсоединить к коммуникационным сетям и, если есть такая необходимость, установить специальную панель управления для хамама и дополнительное мультимедийное и иное оборудование.

После этого как и на любом сложном строительно-монтажный объекте при сдаче хамама в эксплуатацию проводятся обязательные пусконаладочные работы, где проверяется правильность проведения монтажных работ, тестируется работа всего оборудования и безопасность функционирования комплекса в целом.

Поэтому, во избежание серьезных проблем, которые могут возникнуть в процессе эксплуатации турецкой бани, могущие привести не только к серьезному материальному ущербу, но и к снижению уровня безопасности, даже если у вас имеется опыт строительства русской бани на даче, обратитесь к опытному проектировщику, который сможет учесть все исходные данные еще на этапе проектирования, что сведет затраты на строительство и ввод в эксплуатацию хамама  к минимуму, а безопасность к максимуму.

Общие рекомендации при посещении хамама

Если вы хотите, чтобы после посещения традиционного хамама у вас остались о нем только положительные воспоминания, нужно соблюдать при этом ряд простых правил:

  • сначала посетитель попадает в раздевалку, называемую джамеканом, где можно попить чайку и отдохнуть;
  • далее необходимо пройти в следующее помещение — согулук, где температура около 35 градусов. В нем можно попить травяного чая и после первого пота отправиться в следующее помещение,
  • которое называется харарет и где температура может превышать 50 градусов, здесь вам могут провести расслабляющий массаж, пилинг и другие косметические процедуры;
  • теперь пора намылить тело специальным моющим составом, а после этого, если в хамаме есть бассейн или джакузи можно опуститься в прохладную воду.

В хамам можно ходить на отдыхе, после тренировки или же для того, чтобы сбросить лишний вес.

Чем хамам отличается от русской бани и финской сауны?

В турецкой бане в отличие от русской и финской бань температура не должна превышать 55 градусов, но при этом влажность достигает 100%. В русской парной зачастую температура намного выше, а влажность регулируется подачей пара.

В финской бане влажность поддерживается на минимальном уровне и обычно не превышает 35%. Но при этом температура воздуха в сауне может превышать 100 градусов.

Истоки древней традиции

Турецкая баня хамам
Первые бани в Турции начали строить еще в начале XVII века. Если обратиться к летописи, то первый опыт по поддержанию личной гигиены турки переняли у арабов, а те получили свои секреты от древних римлян. Многие историки приводят довольно убедительные доказательства в пользу того, что хамам стала своеобразной национальной вариацией римских терм.

Повышаться интерес к баням хамам начал в то время, когда в восточные страны пришел ислам. Бани стали настоль популярными, что иногда даже под них переделывали древние храмы других религий. Приходилось проводить довольно трудоемкую работу по переоборудованию помещения, чтобы соблюсти требования многоступенчатого прохождения процедур. Их изменяли до такой степени, чтобы термы в каждой своей детали в точности соответствовали турецкому стилю.

Продолжая дальше знакомиться с историей возникновения хамам, можно узнать, что первые образцы этих бань не имели существенных преимуществ. Но шли годы, и постепенно формировались традиции посещения турецких бань. Наглядным тому подтверждением стала парная, которая превратилась в место для массажа. Это стало нововведением для хаммам — в римских термах подобного не было. Необходимые изменения были проведены с комнатой сухого пара, в результате которых она превратилась в «потельню».

Сегодня и в нашей стране можно найти турецкие хаммамы, но, как бывало и с другими видами бань, это были всего лишь клоны, неспособные обеспечить необходимый эффект. Поэтому, если вам захочется ощутить блаженство от посещения настоящего хаммам, то вам следует отправиться в Стамбул или Бухару, где до сих пор еще сохранились классические хаммам. В этих городах пока еще продолжают функционировать многолетние постройки, за которыми следят владельцы и даже не думают вносить в них изменения.

Чем полезен хамам женщинам?

Влажный пар оказывает положительное воздействие на кожу, в результате чего разглаживаются мелкие морщины, а новые не появляются, так как кожа увлажнена и напитана.

В такой атмосфере комфортно воспринимаются бьюти-процедуры: массаж,  скрабирование, пилинги, питательные маски и, самое главное, мыльный массаж.

Особенно хорошо хамам перед отпуском — после того, как кожа очищается от слоя ороговевших клеток, загар ложится более качественно и долго сохраняется.

Постепенное прогревание оказывает положительное воздействие на работу органов мочеполовой системы. В период ремиссии того же цистита или воспалительных заболеваний почек хамам — один из лучших способов закрепить эффект от лечения и обеспечить мощную профилактику.

О том, как правильно париться в хамаме женщинам, рассказывает мастер, сопровождающий гостей от начала церемонии вплоть до ее окончания.

Девушкам и женщинам особенно полезно ходить в турецкую баню, чтобы снять усталость, наполниться положительной энергией. Лучше всего это делать в компании подруг, совмещая тем самым приятное общение, массаж, бьюти-процедуры.

Правила посещения хаммама: ритуалы и процедуры

Как вы уже поняли, в отличие от привычных нам представителей банного класса, в хаммаме действуют другие правила и ритуалы. Давайте рассмотрим полноценную процедуру посещения турецкой бани поэтапно.

Иллюстрация Описания действия
Тело парит да здоровье дарит! Что такое хаммам Заходим в джамекян, снимаем повседневную одежду и облачаемся в саронг (в более демократичных местах его заменяет купальник либо плавки)
Тело парит да здоровье дарит! Что такое хаммам Подготавливая тело к серьёзным процедурам, сидим несколько минут в предбаннике, а потом выливаем на себя несколько ковшей с водой либо принимаем душ в пестемале
Тело парит да здоровье дарит! Что такое хаммам Пробираемся в харарет, где кожа максимально очищается от грязи и токсинов
Тело парит да здоровье дарит! Что такое хаммам Смыв с себя негатив, выравниваем температурный режим и переходим в согуклюк, расположившись на камне «Чебек-Таши». В этот момент банщик будет делать вам массаж, используя специальную отшелушивающую мочалку
Тело парит да здоровье дарит! Что такое хаммам Ещё раз помывшись в тёплой воде, возвращаемся на постамент и попадаем под «гору» пены из полезных масел. Впоследствии вас также ожидает интенсивный массаж
Тело парит да здоровье дарит! Что такое хаммам Завершается процедура релаксацией в кейфе (либо в ином подготовленном зале): пьём ароматный чай, общаемся, в некоторых случаях можно покурить кальян

Обратите внимание! Разные источники называют турецкую баню то «хамам», то «хаммам». В принципе, можно использовать каждое из них. Кстати, происхождение у слова арабское – слово «хам» означает «жар, жарко».

Как устроен классический хамам

Общественная турецкая баня – это огромное здание, все комнаты которого отапливает один котел. Горячий воздух подается по трубам, спрятанным под полом, поэтому в хамаме посетители ходили в деревянных шлепанцах. Пар выходит через отверстия в стенах.

Традиционную баню в Турции строили в форме раскрытой ладони. Парная состояла из 5 помещений, которые строили в виде лучей вокруг главной комнаты:

  • Джамекян. В предбаннике обустраивали раздевалку.
  • Пештемаль. Помещение использовали для принятия душа.
  • Чебек. Комната с горячими лежаками. Конструкции делали из натурального мрамора.
  • Харарет. Благодаря массажным поверхностям парная совмещала функции с процедурной.
  • Кейф. Помещение со столами и стульями для чаепития и отдыха.

Заходя в хамам, посетитель сразу попадал в джамекян. Потом по коридору перемещался в огромный круглый харарет. После процедур человек заходил в другие комнаты, в которых поддерживали свой градус. Посетитель мог выбрать комфортный температурный режим. От поверхностей исходил влажный пар, ароматизированный душистыми маслами.

Коммуникации вынесли за пределы комнат. Проходя по трубам, горячий воздух отдает тепло и влажность стенам, полу. Парятся в хамаме лежа, поэтому в центре расположили широкую лежанку или площадку с узкими моделями. Конструкцию делали из мрамора или облицовывали плиткой (мозаикой). Высота «мебели» – не менее 80 см. 

В харарете обязательно устанавливают каменные курны с водой. У массивных емкостей нет слива, жидкость достают при помощи чаш. В классической турецкой парной обустраивают три бассейна. В первый заливают воду, температура которой +45 С. Второй резервуар наполняют нейтральной жидкостью (+35 С), третий – прохладной. В интерьере располагают небольшие водопады или мраморные фонтанчики.

Вентиляция – обязательный компонент хамама.В традиционных турецких банях организовывали естественное поступление воздуха, которое предусматривали при закладке здания. Аэрация помогала поддерживать комфортные условия при высокой влажности.

Как правильно посещать?

Посещение турецкой бани – не очень долгий процесс.

Оптимальное время нахождения внутри 1.5-2 часа и состоит из нескольких этапов:

Прогревание

Для начала нужно просто лечь на лежак. Поскольку он горячий, тело и мышцы также будут постепенно нагреваться и расслабляться. Всего на эту процедуру рекомендовано отводить 20 минут. Когда тело хорошо разогреется, переходят к следующему этапу.

Пилинг

За эту особенность турецкая баня очень любима представительницами прекрасного пола. Все тело натирается специальными жесткими рукавичками под названием «кесе». Они отлично удаляют ороговевшие клетки и сразу же оказывают массажный и тонизирующий эффект. Поскольку рукавички шерстяные, очищают они очень глубоко. Как правило, посетители даже удивляются, откуда на теле столько грязи, если они принимали перед процедурами душ. После пилинга также необходимо совершить омовение.

Пенный
массаж

Эта процедура очень приятна и в настоящих турецких банях проводится исключительно с натуральным оливковым мылом. Такая пена очень объемная и воздушная, массажист равномерно распределяет ее по всему телу. После чего начинается сама процедура массажа. Когда тело отлично размяли, пену просто смывают и переходят к следующему этапу.

В помещении «кейф» наступает черед полной релаксации

Ранее в нем даже курили кальян, теперь принято просто отдыхать и пить полезные травяные чаи.

Современная парная в восточном стиле

Новый подход к строительству турецкого хаммама позволил создать совершенно новые бани. Она теперь включает только три помещения. Такое решение было предложено инженерами с целью упрощения строительных работ, а также решения вопроса выбора материала. В древности хаммам строили исключительно из камня. Сейчас в качестве современной ему альтернативы используют стандартный кирпич с оригинальной внутренней отделкой в восточном стиле.

  • Польза от посещения хамам
    Первое помещение — раздевалка (джамекян). Она предназначена не только для прогрева тела, но и приема душа.
  • За ней идет парная. Место, которое, согласно ритуалу, используется для приема горячих ванн. После достаточного пребывания в парной проявляется эффект средней температуры и высокой влажности, поры кожи начинают раскрываться. В этот момент можно начинать процедуру омовения, используя грубую мочалку из козьей шерсти. Тело периодические натирают, а затем в промежутках ополаскивают теплой водой.
  • Далее посетителям предлагают отправиться в третью комнату (согуклюк). В ней за счёт более низкого температурного режима можно охладить тело и восстановить самочувствие после перенесенных нагрузок.

И хотя современные турецкие бани не слишком похожи на традиционные турецкие хаммам, помещения по-прежнему имеют привычную конфигурацию, а для их отделки используют характерные для турецкого стиля материалы. Изнутри помещения бани оформляются с помощью только натурального камня. Дерево невозможно встретить в настоящей хамам.

Характерная черта турецких бань — восточный стиль, в котором оформляется интерьер помещений. Причём здесь возможны варианты — дизайн может быть грубоватым либо ярко строгим. Не последнее значение имеет освещение в бане. При выборе светильников необходимо обращать внимание на архитектуру строения, не забывая о безопасности.

Каждый, кому довелось посетить хаммам, обращает внимание на потолок в парной. Это настоящий архитектурный шедевр. По правилам строительства, он должен удовлетворять определенным требованиям:

  • Иметь форму купола;
  • В высоту должен достигать не менее 3 м.

Но эти требования являются не просто рекомендацией, а практической необходимостью. Круглые стены не позволяют конденсату попадать на пол, влага сразу поступает вниз в дренажную систему.

Традиционное устройство мест для купания

Как правило, хамамы сгенерированы по половому признаку, но их могут посещать люди всех социальных статусов и классов. Мужчины и женщины присутствуют в хамаме в разное время или находятся в разных помещениях.

Войдя в общественную турецкую баню хамам, первым делом вы попадаете в раздевалку с деревянными скамейками по периметру комнаты. Там же есть крючки, где можно повесить свою одежду.

При входе можно купить мыло и рукавицы для пилинга. Также вы можете нанять банщика, который будет осуществлять ваш ритуал купания (если только вы не слишком застенчивы).

Парные представляют собой комнаты с куполообразным потолком, теплым полом и мраморными лежаками. Они нагреваются до комфортной температуры, чтобы не обжигать ваше тело, а распарить его перед массажем и пилингом. В стены вмонтированы краны, из которых можно набрать в ведра горячую воду для мытья.